怀孕生子是大多数夫妻婚后的事情。要说怀孕，有的人悄悄就怀孕生子了，有的人准备了很久都没有如愿怀孕，甚至怀孕后还因为一些原因发生流产。其实，能否成功受孕并生下孩子，不仅仅是女人的事，男人也有很大责任。

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　　1、不仅女性要做好怀孕的准备，男性也要积极配合妻子的工作，尤其是在准备期间。怀孕是一件非常重要的事情，因为它关系到你是否有机会怀孕。以下五个步骤可以显著提高女性的受孕率，同时了解如何做到这一点!

　　2、I. 受孕前的体检

　　3、当夫妻双方准备受孕生子时，最好到医院完成体检。其实有些男性平时有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，这些习惯会导致精子的质量和活力变低，从而影响受孕的几率，在怀孕前发现这种情况，可以抓紧时间治疗疾病和身体的状况，只要恢复身体的健康，就会提高精子的质量和活力，受孕的几率也会增加。

　　在备孕期间，男性要注意饮食均衡，不要只吃肉或蔬菜，也不要老是吃油腻、辛辣、刺激的食物，这样会造成肠胃不适和营养不良，影响精子的质量。在备孕期间，男性应多吃含锌的食物，如牡蛎、花生、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，因为锌可以促进精子的生成和发育，有助于女性顺利怀孕。

　　大多数男人在结婚前都喜欢运动，因为运动不仅可以强身健体，还可以让身体看起来更强壮，给人一种安逸的感觉。但许多男人在婚后不那么热衷于运动，他们忙于家庭责任而忽视了运动。

　　压力、久坐和暴饮暴食会导致身体瘦弱，而不运动的身体不仅不健康，精子的质量也会受到影响。对于男性来说，备孕期间最好多运动，增强体质，同时精子质量也能得到提高，精子活动能力增强后更容易受孕。

　　首先应该做到的是不吸烟、不喝酒。

　　有很多人对很多事情都不能很好地应对，这是事实。

　　怀孕是一件很痛苦的事情，但也是一件很快乐的事情，因为你可以在你的生活中扮演一个重要的角色，你可以在你的生活中扮演一个很重要的角色。

　　事实是，你能够防止很多人不能够理解他们想要怀孕，但他们想要过度的频率。事实上，你需要一些时间来修复男性体内的精子，当精子能够进入女性体内，发育成熟后与卵子分离，以保证胚胎的顺利发育。

　　精子变得稀薄，质量下降，这影响了女性受孕的机会。然而，不应长期阻止性交，因为如果精子在男性体内停留时间过长就会老化，进而影响怀孕。

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