炎热的天气宝宝难免会出汗，他们的新陈代谢要比成人大声得多，所以他们的身体需要更多的水，大约是成人的三倍。此外，在出汗的同时，宝宝会流失大量的矿物质，如钾和钠，这只会让他们更容易脱水和中暑。因此，母亲必须给宝宝喝一些汤或粥，以补充他们在高温下蒸发的水分。绿豆粥和绿豆汤是最合适的，因为它们不仅可以解暑、补水，还可以预防痱子和热疖子。

　　南宁供卵助孕生儿子

　　1. 保证每天的蛋白质摄入

　　婴儿正处于构建身体组织和器官的高峰期，因为他们每天都需要摄入大量的优质蛋白质。当温度超过35摄氏度时，婴儿会大量出汗，这增加了他们身体组织中蛋白质的分解。

　　酸奶也是婴儿在夏天补充蛋白质的好东西。它不仅保留了鲜奶的所有营养成分，而且味道鲜美，口感好，有利于消化和吸收。此外，还有很多好处，如乳酸菌能合成某些维生素，抑制肠道腐败菌的生长繁殖，还能增加钙的吸收，所以能预防胃肠道疾病和佝偻病。特别是对于肠道缺乏乳糖酶、不能食用鲜奶的婴儿，吃酸奶不会引起腹胀和腹泻。

　　2. 多吃新鲜蔬菜和混合谷物

　　宝宝在日常出汗中也会流失大量的维生素c、维生素b1和维生素b2，然而，据测定，在炎热的天气里，宝宝对这些水溶性维生素的需求是平时的两倍以上。因此，母亲必须确保婴儿每天吃大量的水果、绿叶蔬菜和混合谷物。豆类和粗粮是补充vb1的最佳食物。

　　3. 少吃和清淡饮食

　　在炎热的天气里，消化酶的分泌也会减少，所以宝宝的消化能力比平时要弱。妈妈不要给宝宝吃太甜、太油腻的食物，应以清淡爽口为主，多吃醋，并从色、香、味、形上吸引宝宝爱吃；同时，让宝宝多吃点自带的食物。这样，不仅可以帮助消化，还可以促进营养物质的完全吸收。

　　宝宝每天吃喝汤要本着少吃多餐的原则，爆喝不仅不能补充水分，反而会导致体内大量出汗，从而流失更多的水分。

　　对于婴幼儿来说，有很多健康问题需要家长注意，比如饮食，婴幼儿不同于普通婴儿，因为他们很多器官的发育和功能都不是太完善，所以在饮食上有更多的禁忌，比

　　婴幼儿的咀嚼和消化功能尚未发育成熟，消化能力较弱，不能充分消化和吸收营养物质，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如榨菜汁、切成菜泥、瘦肉切成肉末等。

　　2. 2.避免咀嚼式喂养。

　　有的家长在给宝宝喂食时，习惯先把食物放在嘴里咀嚼，然后吐在小勺里或口对口地喂食，这样做的目的是怕孩子不咀嚼，想帮忙。其实，这样做不利于婴幼儿消化功能的成熟。

　　如果能根据孩子的年龄和消化水平选择食物，把食物煮得细、软、烂，婴幼儿即使没有牙齿或牙齿还没有长好，咀嚼能力差，也能消化。咀嚼式喂食是一种不卫生的习惯，它会把成人群体中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子的抵抗力差，很容易致病。

　　3. 避免单调的饮食。

　　婴幼儿对单调的食物容易感到厌烦。为了增强婴幼儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，在可能出现停滞的情况下，应做到食物多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。这样，既能增进孩子的食欲，又能达到均衡饮食的目的。

　　4. 避免盲目食用强化食品。

　　目前，市场上有很多针对婴儿的强化食品。如果购买各种婴幼儿强化食品，就有可能出现中毒现象。父母应仔细阅读食品外包装上注明的营养成分。

　　如果几种食品都强化了相同的营养成分，只应购买一种，否则会对婴儿或儿童造成伤害。如有必要，家长应征求医生或专家的意见。

　　5. 不要强行装硬。

　　婴幼儿在正常情况下是有饥饿感和饱腹感的。当孩子不想吃东西时，不要强行填塞硬的食物。中国有句话叫 "三分饥，七分寒"，养育孩子是为了让他们更好地成长。家长要尊重孩子的意愿，饭量由自己掌握，不要强迫孩子吃饭，否则，孩子听了会产生厌烦的逆反心理，过于强迫也容易使孩子产生消化不良。