使儿童长高的生长激素只在他们入睡后一小时释放，在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃。

　　新生儿每天24小时中需要睡20小时以上，但一两年后睡眠时间会缩短，但婴儿每天最好能睡12小时以上。有些母亲可能会说："我的孩子每天要睡12个小时以上，所以他会长大，对吗？" 但也应该提到，睡觉时间是非常重要的。即使他们都睡12个小时，从晚上9点开始的12小时睡眠与从凌晨1点开始的12小时睡眠是非常不同的。点击图片进入下一页>

　　使儿童长高的生长激素在他们入睡后约一小时释放，通常在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃。如果家人习惯于晚睡，或者母亲因为工作而不得不晚睡，孩子的睡眠习惯就会被打乱。怎样才能让我的孩子早睡早起？年龄 1周 1个月 1年 2年 4年 6年 10年 12年 青春期 睡觉时间 16-17 15-16 13-15 13 121110 98-