8岁孩子的年龄已经达到了上学的要求，这个年龄段的孩子可以和父母正常交流和沟通，有些孩子会反映晚上睡不好，比如经常失眠睡不着。长期下去会影响孩子的身心健康。那么，8岁孩子不爱睡觉有什么好处呢？

　　1.宝宝晚上不爱睡觉，有可能是肚子饿了。所以晚上家长可以给孩子吃足量的食物，让孩子在睡觉前不觉得饿。同时，也可以在睡前给孩子喝适量的牛奶，帮助孩子更好的睡眠。

　　2. 如果孩子晚上不喜欢睡觉，也可能是由于缺乏钙质。缺钙是影响儿童睡眠不安的主要因素。缺钙会导致大脑的神经兴奋性增加，导致夜间不安，睡眠不安稳，最终影响到宝宝的睡眠质量。在日常生活中，父母可以通过服用钙片或维生素D给孩子补充钙质。

　　1. 在孩子晚上睡觉前，减少孩子花在娱乐活动上的时间。如看电视、玩游戏，这些娱乐活动会增加大脑的兴奋度，影响孩子的睡眠。

　　2.让孩子养成午睡的习惯，在中午的时候可以午睡，否则有些孩子在黄昏的时候就会犯困睡觉，那么到了晚上就很难入睡。