在怀孕的第31周，宝宝正处于生长高峰期。这时，肺和消化道基本发育完成，体长增加速度减慢，体重迅速增加。另外，由于胎儿体重增加，母亲的体重很可能在最后几周增加很多，这也是正常的!

　　怀孕31周胎儿的生长和发育

　　在怀孕的第31周，宝宝身长约40厘米，大腿长度（坐高）约28厘米，体重1.4至1.5公斤。婴儿的身体和四肢继续生长，直到顶部和底部的比例非常大。婴儿的身体脂肪更加丰富多彩，皱纹减少，婴儿看起来更像一个婴儿。婴儿的肺部和肠道几乎完全发育，可以呼吸和代谢消化酶。胎儿喝下的羊水在怀孕的羊水中被泡光代谢掉，出现后也承担了小溶液的作用。婴儿可以把头转到一边，睁开和闭上眼睛，看到来自孤独的子宫的景色，并能识别光和暗，甚至能跟随光源。如果你将一个小的、明亮的手电筒直接照向子宫，胎儿会转过头来追随亮度，甚至可能伸出手来触摸它。

　　怀孕第31周的胎儿图

　　今天，胎儿周围有大约850毫升的羊水，但随着胎儿的成长，它在孤独的子宫中活动的空间越来越小，宝宝的胎动也受到一些限制。

　　在怀孕的第31周，母亲的身体发生了变化。

　　这个月母亲的体重增加了1300到1800克，由于婴儿的快速生长和表现，在最后几周可能会增加更多的体重。[试试孕妇的体重增加计算器）。

　　怀孕期间的体重增加：在前三个月（前3个月），平均身高的妇女应增加约1.4至1.8公斤。在中间三个月，增加约5.6至6.3公斤。在第七和第八个月，每周应再次增加0.5公斤。在第九个月，每月只增加0.5公斤或1公斤，或根本不增加。在第二个三个月（在第二三个月，增加约4公斤。

　　怀孕第31周的常见问题

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　　1.学会训练你的分娩方式。为了更好地缓解分娩时的疼痛，你可以学习训练分娩时的支撑体位，特别是掌握分娩时的力量、休息和吸气这三个主要因素。每天早上起床后开始学习和练习，晚上睡觉或午睡时开始学习和练习。

　　这是因为子宫底部已经上升到了横膈膜。这种情况在宝宝的头低下和怀孕34周左右时就会解决。 如果你觉得晚上吸气特别困难，你通常可以用几个枕头把头抬高，让你感觉好一点。

　　3、注意按摩腹部。使用腹式呼吸法；将双手放在腹部中间或下腹部中间；以半圆的方式吸气和呼气；以半圆的方式吸气和呼气；在宫缩变得更加频繁的分娩第一阶段，以这种方式训练腹式呼吸，同时进行保健按摩。

　　4. 胎盘的渗透。这时，子宫底部已经上升到横膈膜，你会感到吸气和呼气变得更加困难。吃完这些食材后，你也一直感到胃部不适。但光芒很快就会出现，病情很快就会有所缓解。在第34周左右，宝宝的头逐渐低到盆骨上，到达子宫颈，这时子宫颈也在为即将到来的分娩做准备。在这一点上，呼吸和进食会感觉更舒适。

　　频繁排尿。这周你可能又会像前三个月一样开始上厕所，因为子宫在增大，对膀胱造成压力，这是一种正常的生理现象。但是，如果你在排尿时感到疼痛或发现尿液浑浊，你需要去看医生，因为这可能是尿路的细菌感染。

　　怀孕第31周的推荐饮食：补充钙质。

　　在胚胎中，铁只在一个方向上转移：从你到你的宝宝。在怀孕的最后三个月，5/6的铁被储存在你的宝宝的肝脏中。为了确保铁的完全消化和吸收，在婴儿出生后的4个月内，要补充牛奶或代乳品中不足的储存铁。因此，你需要确保在整个怀孕期间摄入足够的铁。[推荐文章。什么是最适合孕妇的铁质补充剂？]

　　在怀孕的第31周，记住你的宝宝出生。

　　胎儿的肺部和消化道大多已经生长发育，体长增长缓慢，体重增长迅速。胎儿的眼睛已经能够睁开和闭合，甚至能够感知光源，他们很可能会触摸到这些光源。科学已经证实，胎儿更喜欢响亮、柔和的声音。这时，你丈夫低沉而富有磁性的声音就会出现，你和你丈夫必须一起努力，教胎儿大声朗读。